Morgenboller

Jeg har i går aftes lavet en dej, som kan stå og hygge sig hen over natten. 1 liter lunkent vand 25 g. gær lidt salt, sukker og lidt olie 500 g grahamsmel og den samme mængde hvedemel. Dejen må gerne være godt våd, jeg former dem med […]

Banan Smoothie

Denne smoothie er et hit hos børnene og dem der har en lidt sød tand. 3-4 dl. juice, denne gang brugte jeg tropicaljuice 1 banan ½ sweet ananas 1 håndfuld spinat 1 cm. ingefær Også lækker ude i haven eller på altanen efter skole eller børnehave !

Rugbrød med honning og ingefær

Dette er en rigtig god mad, som jeg er super glad for. Du får den søde smag af honning og den lidt stærke ingefærsmag!

Blåbærsmoothie

Så er det igen tid til en skøn smoothie! Ingredienserne i denne smoothie er en kvart pose frosne, økologiske blåbær. Jeg har i dag flottet mig og købt en Innocent juice med smag af æbler, granatæble, hindbær, rosenvand og vitaminer. Den er normalt meget dyr, men fandt den […]

Spinatsmoothie

Denne vitaminbombe må du bare smage! Denne portion giver dig 3 store glas. Du kan bruge al slags juice. Denne gang har jeg valgt at bruge appelsinjuice. Hæld ½ liter juice i din blender, 1 banan, derefter 2 store håndfulde spinat og omkring 100 gram frossen mango. Spinat […]

Vand!

Ved at drikke vand fra morgenstunden, hjælper du kroppen med at få skyllet affaldsstofferne igennem. Det er en dejlig sund vane, så du får startet dagen med at indtage væske….. kaffen kan man da tage lidt senere…;o) Det gør én mæt, så man ikke spiser så meget og […]

Chiagrød

Denne lækre grød, kan bruges som topping på skyr eller græsk yoghurt eller spis den som den er med lidt bær eller frugt som topping 2 dl. mandelmælk ( kan også bruge mælk, men mandelmælk er super lækkert) 3 spsk. chiafrø lidt vanilje og kanel Skal røres sammen […]

Køleskabsgrød lavet på koldskål!

Denne lækre køleskabsgrød, skal laves dagen før og den holder et par dage. 2 portioner 80 g havregryn 3,5 dl. koldskål 100 g græsk yoghurt 1 banan ( skåret i små skiver) 2 spiseske chiafrø 3 spiseske blåbær Mandler eller andre nødder til topping Det hele skal blandes […]