Powersmoothie

Så er der en ny nem og opkvikkende powersmoothie! juice efter behag, jeg har i denne brugt ananasjuice 4 stængler selleriblade en håndfuld frosen spinat Denne smoothie er ikke ren nydelse, men den er super sund og det er vel pointen!

Avocado også kaldet alligatorpære……;o)

Der er fedt i en avocado, derfor er der mange der ikke spiser dem, men det er den gode slags fedt. Den sunde enkeltumættede type, som der også er i fx. olivenolie. Enkeltumættet fedt er vegetabilsk fedt, som kommer fra planter. Det sunde fedt, som ikke skader vores […]

Ingefær

Ingefær har en fremmende effekt på blodkredsløbet og også med at rense kroppen. Ingefærens olier har stærke, bakteriedræbende egenskaber. Ingefær indeholder masser af vitaminer. A-,B-,C- og E-. Ingefær indeholder også magnesium, kalium, fosfor, jern, calcium og zink. Ingefær er god mod kvalme, men skal dog ikke indtages meget […]

Chiafrø

Chiafrø tilhører myntefamilien og betyder “olierig”. Chiafrø indeholder flere antioxidanter end fx. blåbær, som styrker dit immunforsvar. Indeholder Kalium, som er vigtigt for at opretholde væskebalancen i kroppen. Indeholder fosfor og magnesium som er godt for knoglerne. Indeholder 3 gange så meget jern som spinat 2 skefulde chiafrø […]

Quinoa

Quinoafrøet er fyldt med gode stoffer og styrker vores krop. Det er fyldt med fibre og proteiner og det smager rigtig dejligt Der er forskellige farver, hvid, rød og sort. Der er lidt færre kostfibre i den lyse, men alle tre slags er super sunde. Der er lidt […]

Grønkål

Jeg nyder at lave lækre salater og smoothies med grønkål, dem vil jeg meget gerne dele med dig. Grønkål indeholder en masse vitaminer og andre stoffer og er et effektivt immunforstærkende middel. Kålen har et højt indhold af glucosinolater, som blokerer for kræftfremkaldende stoffer næringsstoffer : A-, B-, […]