Bursitis

Nej jeg er ikke begyndt at skrive på russisk…;o)

Jeg var så uheldig at rede mig en Bursitis for et par år siden, som betyder slimsæksbetændelse,,,, yark lyder ulækkert.

Jeg reddet mig det efter hård træning igennem 4 mdr. tid.

Jeg var blevet helt vild med at træne TRX, som er en træningsform, hvor man træner med nogle lange snore, hænger med sikkerhed i dit fitnesscenter, man træner både balance, styrke og core.Det er en effektiv træningsform, hvor du bruger din egen vægt. Du kan justere træningen ved at gøre det lettere eller sværere.

Men jeg var så uheldig at redde mig denne inflammation, fordi jeg ikke lyttede til min krop. Jeg spiste slet ikke nok i den tid og tabte mig en del og jeg trænede for hårdt.

Jeg kæmpede med denne Bursitis i ca. 2 år og passer stadig godt på ikke at få det igen, var meget smertefuldt. Fik 4 blokader og omkring 30 behandlinger hos min fysioterapeut.

Jeg prøver at tænke i at spise antiinflammatorisk , kan man ikke hele tiden, men godt at have nogle gode vaner i dagligdagen.

Man lærer hele tiden ikk ;o)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *